감사일기 (1) 썸네일형 리스트형 호르몬 발생을 위한 감사 일기 적기 최근에 트위터에서 본 감사 일기 적는 방법에 관련된 Youtube 콘텐츠를 북마크 해두었다가 오늘에서야 제대로 보게 되었다. https://youtu.be/hfFDmTqaq8Q 강의의 요지는 펜에 종이로 손으로 직접 그날 감사한 일 10개를 "빠르게" 작성하라는 것이었다. 이유는 감사 일기 작성이 호르몬 치료를 위한 것이며, 쓰면서 신체 내부의 신경계 변화를 발생시키는 것이 목적이므로 사회적 자아가 개입하거나, 스스로 검열할 시간을 없애기 위해서라고 한다. 당위성에 의한 감사도 아무 효과가 없다고 하는데 첫날이라 그런지 의식이 크게 작용하여 적은 내용이 대부분 당위가 있는 항목들이었다. 다시 한번 Youtube 내용을 찬찬히 돌려보니 "종일 나를 위해 고생해준 내 두 다리"라던가 "저 난방기구 없었으면 .. 이전 1 다음
